Warsztat "spokojna głowa"- zatrzymaj się, oddychaj, poczuj spokój (bytom 09.01.26)

Czujesz, że Twoja głowa nie potrafi się zatrzymać?
Nawet w chwilach odpoczynku myśli nadal biegną - planują, analizują, liczą?
Może wciąż masz wrażenie, że musisz robić więcej, szybciej, lepiej - a ciało zaczyna wysyłać sygnały, że ma dość.

TEN WARSZTAT JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:
- czujesz ciągłą presję i napięcie;
- trudno Ci odpuścić, poprosić o pomoc, przestać myśleć o liście zadań;
- jesteś w ciągłym niedoczasie i masz krótki lont;
- masz wrażenie, że stale dokądś biegniesz i nie umiesz się już zatrzymać;
- swoje potrzeby spychasz na dalszy plan;
- Twoje ciało reaguje: pojawia się zgaga, wzdęcia, bóle pleców, napięcie w stawach, zmęczenie, zimne dłonie i stopy, rozregulowany cykl.

To wszystko są znaki, że Twój układ nerwowy potrzebuje ukojenia.
Podczas spotkania zaprosimy Cię do prowadzonej praktyki pranajamy i medytacji - prostych, ale głębokich technik, które pomogą Ci zatrzymać gonitwę myśli i odnaleźć spokój w ciele. To czas, w którym nauczysz się balansować chaos - w głowie, w emocjach, w oddechu. Poczujesz wspierającą energię grupy, zobaczysz, że nie jesteś w tym sam/ sama. Weźmiesz głęboki, spokojny oddech - może pierwszy taki od dawna. Wyjdziesz z poczuciem lekkości i ciepła - że zrobiłaś/ zrobiłeś dla siebie coś dobrego, krok bliżej równowagi.

PRZYJDŹ JEŻELI CHCESZ:
- wyciszyć umysł;
- zbalansować energię vaty i pitty - Ajurweda uczy, że każdy z nas ma te energie w sobie, a wymienione dolegliwości pokazują, że te dosze są wytrącone z równowagi;
- odzyskać kontakt ze sobą;
- znaleźć moment zatrzymania w ciągłym ruchu.
Nie musisz nic umieć ani niczego udowadniać. Wystarczy, że przyjdziesz - z intencją, by dać sobie chwilę ciszy. Zatrzymaj się. Odzyskaj spokój. Poczuj siebie.

PROWADZĄCA:
Wiktoria Czepułkowska- przeszła niezwykłą drogę - od pracy w dużej korporacji jako programistka, do spełnienia marzenia o praktyce Ajurwedy. Dziś wspiera osoby, które chcą odzyskać spokój, zdrowie i poczucie sprawczości w swoim życiu. Swoją wiedzę rozwija w jednej z czołowych polskich szkół Ajurwedy - Agni, gdzie pod okiem doświadczonych praktyków i psychologów zgłębia psychologię ajurwedyjską oraz praktykę ogólną. Swoje doświadczenie zawodowe łączy z pasją do Ajurwedy, pokazując, że można żyć w zgodzie ze sobą - w harmonii ciała i umysłu.

DATA I GODZINA:
09.01.26 r. (piątek)
Godz. 20.00 - 21.30

MIEJSCE:
Yoga Balance Bytom
Bytom, ul. Gliwicka 16 (I piętro)

CENA: 70 zł

Płatność na miejscu gotówką lub blikiem na telefon 792 54 54 56- Ewa).

ZAPISY I INFORMACJE:

Na zajęcia obowiązują zapisy z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc (maksymalnie 18 osób). Zapisać można się telefonicznie, mailowo lub za pomocą Facebooka:
- e-mail: yoga0balance@gmail.com
- tel: 792 54 54 56 (Ewa)
- wiadomość przez messenger do YB