Retreat - złap oddech joga, sztuka i góry 29.08.2024 - 01.09.2024

Daj spokój! Zwłaszcza sobie! Zaopiekuj się swoim wnętrzem - duszą oraz ciałem.

Zapraszamy Cię na 4 dniowy wyjazd z kuchnią wegetariańską, w cudownej przestrzeni, ze wspierającymi ludźmi, warsztatami jogi, artystycznymi oraz górami. Będzie to okazja, aby złapać oddech w tym zagonionym świecie.

"Daj spokój" jest to wyjątkowa przestrzeń, która ugości nas podczas wyjazdu. To coś więcej niż zwykły dom, to miejsce w którym budują się relacje. Zbudowano go w latach 30 XX wieku. Gospodarze Magda i Maciek odrestaurowali ten piękny budynek, który nadal zachował styl karpackiej chaty. Dysponuje on klimatycznymi pokojami (w każdym jest łazienka), kuchnią oraz salą warsztatową.

Mamy cały dom dla siebie na wyłączność

Jest zlokalizowany niedaleko górskich ścieżek, tak więc będzie dla nas idealną bazą wypadową do trekkingu.

Szczegółowe informacje oraz zdjęcia domu:
https://dajspokojwszczyrku.pl/

Główne założenia wyjazdu:

kameralny wyjazd, ilość uczestników: 7-10 osób
warsztaty jogi, medytacja, joga na szczycie gór, pranayama, dzwoneczki koshi
relaks, czas spędzony na łonie natury, ognisko, kuchnia wegetariańska
warsztaty artystyczne z akwareli oraz malowania na tkaninie
(np. na kurtce, trampkach, torbie, koszulce czy jeansach)
trekking górski na Skrzyczne w 3 wariantach

Jak będziemy spać?

Dom dysponuje 5 apartamentami:
3 pokoje dwuosobowe z łazienkami
2 pokoje 4 osobowe z łazienkami

PROGRAM

Podajemy wstępny program wyjazdu, dokładny plan zostanie przesłany przed wyjazdem. Organizator zastrzega sobie prawo do
wprowadzenia nieznacznych zmian.

Czwartek:

- przyjazd, zakwaterowanie (herbata, kawa) przedstawienie programu uczestnikom
- łagodna praktyka jogi flow ( przy muzyce dzwoneczków koshi oraz zapachu olejków eterycznych)
- obiadokolacja
- ognisko

Piątek

- pranayama
- śniadanie
- trekking
- II śniadanie w formie prowiantu
- łagodna joga na szczycie
- obiad na szczycie
- kolacja
- warsztat - akwarela

Sobota

- medytacja 5 świateł
- śniadanie
- warsztat - malowanie na tkaninie
- obiad
- czas wolny
- warsztat - hatha joga
- ognisko + kolacja

Niedziela

- pranayama
- łagodna joga flow
- śniadanie
- wyjazd

Informacje o warsztatach:

Joga
Joga wspaniale wpływa na nasz system nerwowy, jest połączeniem ćwiczeń fizycznych z świadomym oddechem. Na naszym wyjeździe codziennie będziemy witać dzień pranayamą
(świadomym pogłębionym oddechem) oraz medytacją.
Będziemy praktykować łagodną flow jogę, która w subtelny sposób doda energii oraz pobudzi nasze mięśnie i ciało do działania. Na warsztacie hatha jogi skupimy się na danym
obszarze ciała/ danej pozycji (asanie) i będziemy "przerabiać" oraz dopasowywać asanę do swoich możliwości oraz potrzeb.
Jeśli nie posiadasz maty do jogi - daj proszę znać. Zapewnimy Ci ją.

Akwarela
Akwarela uchodzi za mocno wymagającą technikę. W pierwszym samodzielnym kontakcie łatwo się zniechęcić. Dlatego wspólnie rozłożymy ją na czynniki pierwsze i poznamy jej możliwości!
Jeśli nie masz doświadczenia z malarstwem, bądź rysunkiem i obawiasz się, że nie dasz rady, to nic się nie martw. Zaczniemy od omówienia teorii malarskiej, mieszania barw, poznania zróżnicowanych śladów, po czym przejdziemy do malowania właściwej pracy.
Wszystkie niezbędne materiały będą zapewnione na miejscu.

Tkanina
Zamienimy tradycyjne podobrazie na bawełniany materiał i razem stworzymy coś pięknego. Tak samo jak w przypadku warsztatu z akwareli rozpoczniemy od omówienia podstaw malarskich, następnie dopasujemy wzór do umiejętności danego uczestnika. Każdy da radę. Jedyne co musisz z sobą zabrać to wybrane przez siebie ubranie. Dobrze, aby w składzie było jak najwięcej bawełny, oraz żeby nie był to materiał rozciągliwy.
Konieczne jest wypranie odzieży, zwłaszcza jeśli jest nowa, z samym proszkiem, bez płynów zmiękczających. Musimy pozbawić ją zabezpieczających detergentów.
Na miejscu będą dostępne gotowe wzory do wybrania o różnym poziomie trudności, nie trzeba wymyślać własnej koncepcji.
Natomiast jeśli ktoś ma ochotę, to można przyjść z własnym pomysłem, zostanie on skonsultowany przed malowaniem.
Wszystkie niezbędne materiały do pracy będą zapewnione na miejscu.

Trekking górski na Skrzyczne w 3 wariantach
-16 km (5 godzin),
- 6 km (2 godziny)
- 2 km (1 godzina - spacer)

Wariant trasy 6 km oraz 2 km zawiera podjazdu gondolą na wyższe partie Skrzycznego
Cena gondoli: 4 odcinki 75 zł (wariant spaceru 2 km), 2 odcinki 58 zł (wariant trekkingu 6 km).
Dolna spacja kolejki znajduje się nieopodal naszego domu
Jeśli wybierz pełny wariant 16 km, będziemy podjeżdżać samochodem (7 km od naszego domu) bądź autobusem na start najpiękniejszego szlaku w całym Beskidzie Śląskimoczywiście naszym nieobiektywnym zdaniem. Sam sprawdź i się przekonaj czy tak faktycznie jest

O prowadzących:

Ewa Pawlicka - joginka, nauczycielka jogi, założycielka Yoga Balance. Jestem mamą dwójki dzieci, technikiem fizjoterapeutą, kulturoznawcą. Uczę jogi od 13 lat. Posiadam dyplom Instruktora Rekreacji Ruchowej w oparciu o system hatha jogi.
Skończyłam kurs nauczycielski I serii ashtanga yogi z Manju Patthabi Joisem. Swoje umiejętności ciągle pogłębiam dzięki cudownym książką o tematyce jogicznej jak i uczestnictwu w warsztatach. Na swoich zajęciach staram się w bezpieczny sposób przeprowadzić adeptów (w różnych kategoriach wiekowych) przez sesje jogi, zwracając uwagę na ich ograniczenia, jak i wspomagać w rozwoju osoby dłużej praktykujące.
Co ma joga, czego nie mają inne aktywności? Dla mnie joga to praktyka łącząca ciało, umysł oraz duszę. Dzięki temu połączeniu działam w równowadze, potrafię odnaleźć spokój w różnych momentach życia. Asany oraz pranayamy balansują ciało, tworząc je z jednej strony silne i gibkie, z drugiej strony czuję lekkość oraz delikatność. Praktyka oddechu buduje wewnętrzną przestrzeń oraz swobodę bycia ze sobą. Dla mnie ten system sprawdza się od
wielu lat.

Magdalena Śliwińska - malarka, ilustratorka, graficzka, nauczycielka akademicka, absolwentka ASP w Katowicach
Sztuka od zawsze była bardzo ważną częścią mojego życia, odkąd pamiętam marzyło mi się studiować na ASP. Udało mi się zrealizować ten cel i gdybym miała możliwość cofnąć się w czasie i jeszcze raz wybrać to zdecydowanie niczego bym nie zmieniła. Była to niesamowita przygoda, która teraz cały czas procentuje w moim życiu. Sztuki wizualne otaczają nas cały czas, warto się zatrzymać i zdać sobie z tego sprawę. Mimowolnie mocno
wpływają na nasze samopoczucie. Staram się łączyć w moich działaniach obszar artystyczny z użytkowym. Czego przykładem jest mój dyplom - gra planszowa - Minerały - która została wydana i jest dostępna na rynku gier planszowych. Zależało mi na przemyceniu jak największej ilości wrażliwości, dlatego warstwa ilustracyjna została w całości została wykonana za pomocą tradycyjnej akwareli. Od 9 lat na co dzień zajmuje się projektowaniem graficznym, malarstwem, ilustracją oraz szeregiem różnego rodzaju działań edukacyjnych w zakresie sztuk plastycznych.

NA WYJAZD ZAPISUJEMY TYLKO 10 OSÓB

DATA : 29.08.2024 (CZWARTEK) - 01.09.2024 (NIEDZIELA)

Przyjazd w czwartek od godziny 16:00

Wyjazd w niedzielę o godzinie 12:00

Miejsce: Daj Spokój Salmopolska 21, Szczyrk, Beskid Śląski, Beskidy


Cena:

early birds do 09.06.2024 - 1770 zł
cena regularna od 10.06.2024 - 1930 zł

Cena zawiera:

3 noclegi, wyżywienie wegetariańskie, warsztaty jogi, warsztaty artystyczne oraz wszystkie materiały (farby, olejki eteryczne itd.) które będziemy wykorzystywać.

Cena nie zawiera:

Dojazdu, ubezpieczenia od nieszczęśliwych wypadków, przejazdu gondolą, biletów autobusowych.
Jeżeli będziesz miała/miał problem z dojazdem - zadzwoń na pewno pomożemy.

Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie się oraz wpłata całej kwoty bądź zaliczki

770 zł do dnia 09.06.2024 albo 930 zł od dnia 10.06.2024 na konto Yogi Balance Bytom ( w tytule przelewu wpisujemy
Retreat złap oddech imię nazwisko + nr telefonu + mail )

Nr konta Yoga Balance Bytom:

25 1050 1621 1000 0097 7672 0436

Pozostałą część wpłacamy gotówką na miejscu albo przelewem na konto.
W momencie rezygnacji zaliczka przepada, chyba, że znajdzie się osoba chętna na wolne miejsce.

Organizator zastrzega sobie również możliwość odwołania wydarzenia w przypadku, jeżeli nie uzbiera się grupa 7 chętnych osób. W tym przypadku, wpłacone pieniądze tytułem zadatku zostaną zwrócone.

Zapisy i informacje

Tel: 792 54 54 56 (Ewa),
781 443 447 (Magda),

poprzez wiadomość na Facebooku lub mailowo: yoga0balance@gmail.com

Zapraszamy Cię na cudowny, aktywny przedłużony weekend :)

Z wdzięcznością,
Ewa Pawlicka i Magdalena Śliwińska