Vinyasa to połączenie ruchu i oddechu. Praktyka Vinyasy polega nie tylko na tym, aby trwać w pozycji, ale również tym, by w sposób płynny przechodzić z asany do asany, w rytm swojego oddechu. Nasze zajęcia Vinyasa jogi to zajęcia dla osób, które chciałyby popracować nad gibkością i elastycznością swojego ciała. To nauka płynnego przechodzenia pomiędzy asanami.

STRUKTURA ZAJĘĆ:
- wyciszenie i oddech,
- rozgrzewka całego ciała,
- stabilizacja asan w vinyasie (nauka sekwencji i oddechu),
- sekwencja dynamiczna - vinyasa,
- relaksacja.

KORZYŚCI Z PRAKTYKIi:
- usprawniane układu krążeniowo-oddechowego,
- wzmacnianie mięśni grzbietu i głębokich core,
- redukcja konsekwencji siedzącego trybu życia,
- budowanie wspierającej relacji z własnym ciałem.

CENA: 50 zł (pojedyncze zajęcia)
Zajęcia objęte są karnetem YB oraz możliwością skorzystania w ramach pakietów Multisport, Medicover Sport, FitProfit oraz PZU Sport. Sprawdź zakładkę "Cennik".

Według tradycji Yin Jogi asany wykonuje się w celu odblokowania napięć w ciele, jego rozluźnienia i przygotowania do zrównoważenia dwóch przeciwstawnych energii HA i THA. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej wiążą się one z Yin i Yang. Na zajęciach Yin Jogi w asanach przebywa się dłużej, niż podczas innych zajęć - od 1 do 4 minut. Idea tych zajęć to trwać, doświadczać i oddychać!

DATA i GODZINA:
Zajęcia odbywają się w Chorzowie w czwartki - godz. 16.30.

CENA: 50 zł (pojedyncze zajęcia)
Zajęcia objęte są karnetem YB oraz możliwością skorzystania w ramach pakietów Multisport, Medicover Sport, FitProfit oraz PZU Sport. Sprawdź zakładkę "Cennik".

Joga łagodna to zajęcia, które kładą nacisk na relaksację i regenerację ciała poprzez praktykę hatha jogi. Nie zawsze jest taka potrzeba, by nasza praktyka była siłowa i dynamiczna. Czasami każdy - nawet osoba zaawansowana - potrzebuje praktyki łagodniejszej, spokojniejszej, czułej. Czasami mamy zły dzień, jesteśmy zmęczeni lub po prostu, z różnych powodów, nasze ciało odmawia praktyki "mocnej". Wtedy lepiej wejść na matę, by poprzeciągać się, rozluźnić, zregenerować. I takie właśnie są nasze zajęcia jogi łagodnej - miękkie, łagodne, ciałoczułe.

CENA: 50 zł (pojedyncze zajęcia)
Zajęcia objęte są karnetem YB oraz możliwością skorzystania w ramach pakietów Multisport, Medicover Sport, FitProfit oraz PZU Sport. Sprawdź zakładkę "Cennik".