Cisza, która wzmacnia # wewnętrzna odwaga i zaufanie.

To spotkanie jest zaproszeniem do zatrzymania się, wyciszenia i świadomego powrotu do własnego centrum.

Rozpoczniemy od łagodnej pranajamy - pracy z oddechem, która pomoże ugruntować ciało, uspokoić układ nerwowy i skierować uwagę do chwili obecnej. Oddech stanie się mostem pomiędzy napięciem dnia codziennego a przestrzenią wewnętrznego spokoju.
Gdy ciało i umysł wejdą w stan większej równowagi, przejdziemy do medytacji prowadzonej. Będzie to głęboko relaksująca, a jednocześnie transformująca praktyka, pozwalająca dotrzeć do subtelnych poziomów świadomości.

Podczas pierwszego spotkania będziemy pracować z:
- wewnętrzną odwagą - aby łagodnie uwalniać lęki i napięcia,
- zaufaniem do siebie - aby wzmacniać poczucie stabilności i pewności,
- byciem swoim własnym wsparciem - aby budować wewnętrzne oparcie niezależne od okoliczności.
To czas, w którym możesz bezpiecznie odpuścić kontrolę, rozluźnić napięcia i pozwolić sobie na doświadczenie spokoju, lekkości i wewnętrznej mocy.

Spotkanie nie wymaga żadnego wcześniejszego doświadczenia w medytacji - wystarczy gotowość, by na chwilę zwolnić i skierować uwagę do siebie.

Aby zapewnić sobie maksymalny komfort, zabierz ze sobą ciepłe, miękkie ubranie oraz dodatkowe skarpetki.

Prowadząca:
Spotkanie poprowadzi Wiktoria Czepułkowska, konsultantka ajurwedyjska. Przeszła inspirującą drogę - od pracy w dużej korporacji jako programistka do realizacji marzenia o praktyce Ajurwedy. W swojej pracy wspiera osoby, które pragną odzyskać spokój, zdrowie i poczucie sprawczości w swoim życiu. Wiedzę i doświadczenie zdobywa w jednej z czołowych polskich szkół Ajurwedy - Agni, gdzie pod okiem doświadczonych terapeutów ajurwedy i psychologów zgłębia psychologię ajurwedyjską oraz holistyczne podejście Ajurwedy. Łącząc doświadczenie zawodowe z pasją do tej starożytnej nauki, pokazuje, że można żyć w harmonii ze sobą - w równowadze ciała i umysłu.

DATA I GODZINA:
06.03.2026 (piątek), godz. 20:00-21:00

MIEJSCE:
Yoga Balance Bytom
Bytom, ul. Gliwicka 16 (I piętro)

CENA: 55 zł.
Płatność na miejscu gotówką lub blikiem na telefon 792 54 54 56- Ewa).

ZAPISY I INFORMACJE:
Na zajęcia obowiązują zapisy z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc (maksymalnie 18 osób). Zapisać można się telefonicznie 792 54 54 56(Ewa), , mailowoyoga0balance@gmail.comlub za pomocą Facebooka,insta

Zapraszamy z całego serca!

Ewa i Wiktoria.