Z ciężkości do lekkości - balans doszy kapha na przełomie zimy i wiosny 31.01.20 (bytom).

Czy masz wrażenie, że Twoje ciało jeszcze nie wie, że nadchodzi wiosna?
Czujesz ciężkość, brak energii, "zamulenie" w głowie, a motywacja gdzieś się zapodziała?
Ajurweda definiuje ten stan jako naturalny: to moment, w którym dosza Kapha bardzo łatwo traci równowagę. A gdy Kapha dominuje — pojawia się stagnacja, ospałość, nadmiar śluzu w zatokach i gardle, problemy z wagą i poczucie utknięcia, nie tylko w ciele, ale i w życiu.
Te warsztaty są zaproszeniem do łagodnego, ale konkretnego (nie gwałtownego, ale zdecydowanego) przebudzenia.

Dla kogo są te warsztaty?
Dla Ciebie, jeśli:
- często czujesz ospałość, ciężkość i brak motywacji;
- łatwo łapiesz infekcje, masz katar, problemy z zatokami lub kaszel;
- wiosnę witasz alergiami;
- masz wrażenie, że przybierasz na wadze "od samego patrzenia na jedzenie";
- zauważasz w ciele guzy, torbiele, cysty lub inne oznaki zastojów
czujesz stagnację — fizyczną, emocjonalną albo życiową;
- chcesz wejść w wiosnę z większą lekkością i energią;
- szukasz naturalnych, holistycznych sposobów dbania o zdrowie;
- czujesz, że to dobry moment, by zrobić pierwszy krok ku zmianie.

Z czym wyjdziesz z tego spotkania?
Na warsztatach:
- poznasz i zrozumiesz, czym jest ajurweda i dlaczego dosza Kapha właśnie teraz tak mocno daje o sobie znać;
- nauczysz się rozpoznawać Kaphę w swoim ciele i umyśle
dowiesz się, jakie produkty spożywcze realnie podnoszą dosza Kaphę i nasilają ciężkość;
- poznasz proste ćwiczenia redukujące otępienie i brak motywacji;
dowiesz się, jakie dolegliwości świadczą o zaburzeniu równowagi i co konkretnie zmienić w codziennych nawykach, by wspierać zdrowie;
- nauczysz się, jak wprowadzać nowe nawyki tak, żeby naprawdę z Tobą zostały, stając się naturalnym odruchem;
- poznasz praktyki, które możesz stosować w ciągu dnia, by się obudzić i "rozruszać" energię;
- otrzymasz przystępne materiały podsumowujące, do których łatwo wrócisz w domu;
- dowiesz się, co najbardziej wytrąca doszę Kapha z równowagi;
- poznasz sposoby wspierania zdrowia jelit, bo właśnie tam wszystko się zaczyna.

Czego możesz się spodziewać po warsztatach?
praktyki jogi dopasowanych do potrzeb balansowania Kaphy;
konkretnych ćwiczeń do codziennego stosowania;
prostych rytuałów, które obudzą umysł i przeciwdziałają "zamgleniu";
pracy własnej — spokojnej, uważnej, ale transformującej;
bezpiecznej przestrzeni na zatrzymanie się i pierwszy krok ku zmianie;

Program warsztatów:
10.00 - 11.00 - praktyka jogi dla doszy Kapha;
11.00 - 11.30 - przerwa i poczęstunek;
11.30 - 13.00 - warsztaty ajurwedy z Wiktorią;

To nie są warsztaty "do posłuchania".
To spotkanie, po którym Twoje ciało poczuje różnicę, a Ty wyjdziesz z jasnością, co dalej robić.
Jeśli czujesz, że tej wiosny chcesz czegoś więcej niż tylko "przetrwać" — zapraszam Cię - z ciężkości do lekkości

PROWADZĄCE:
Wiktoria Czepułkowska- przeszła niezwykłą drogę - od pracy w dużej korporacji jako programistka, do spełnienia marzenia o praktyce Ajurwedy. Dziś wspiera osoby, które chcą odzyskać spokój, zdrowie i poczucie sprawczości w swoim życiu. Swoją wiedzę rozwija w jednej z czołowych polskich szkół Ajurwedy - Agni, gdzie pod okiem doświadczonych praktyków i psychologów zgłębia psychologię ajurwedyjską oraz praktykę ogólną. Swoje doświadczenie zawodowe łączy z pasją do Ajurwedy, pokazując, że można żyć w zgodzie ze sobą - w harmonii ciała i umysłu.

Ewa Pawlicka - certyfikowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem, założycielka Yoga Balance.
Od ponad 15 lat z pasją i uważnością uczę jogi, wspierając innych w odnajdywaniu równowagi, zdrowia oraz wewnętrznego spokoju. Moja osobista praktyka trwa już 22 lata - joga pojawiła się w moim życiu w wieku 20 lat i stała się nie tylko formą ruchu, lecz także drogą rozwoju, uważności i głębokiego kontaktu z ciałem oraz oddechem.
Jestem certyfikowanym instruktorem jogi, a swoje doświadczenie pogłębiałam m.in. podczas kursu u Manju Jois, jednego z najbardziej cenionych nauczycieli tradycji ashtanga jogi. To spotkanie z klasycznym przekazem jogi ugruntowało moje podejście do praktyki - oparte na szacunku do tradycji, świadomości ciała oraz indywidualnym podejściu do każdego ucznia.

DATA I GODZINA:
31.01.2026 r. (sobota)
Godz. 10.00 - 13.00

MIEJSCE:
Yoga Balance Bytom
Bytom, ul. Gliwicka 16
( I piętro)

CENA: 200 zł
Płatność na miejscu gotówką lub blikiem na telefon (792 54 54 56 - Ewa).

DODATKOWE INFORMACJE:
Na zajęcia obowiązują zapisy z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc (maksymalnie 18 osób). By zagwarantować sobie miejsce należy uiścić zadatek w wysokości 100 zł blikiem na powyższy numer (w tytule przelewu prosimy wpisać "warsztat z Wiktorią"). Organizator zastrzega sobie również możliwość odwołania wydarzenia, jeżeli nie uzbiera się grupa 10 chętnych osób.

ZAPISY:
- e-mail: yoga0balance@gmail.com
- tel: 792 54 54 56 (Ewa)
- wiadomość przez messenger do YB.

Zapraszamy serdecznie!
Ewa Pawlicka i Wiktoria Czepułkowska