Sekwencja sierpu księżyca - warsztaty jogi z krystianem mesjaszem (chorzów) (sobota 14.02.2026 r.)

Na warsztatach zanurzymy się w jeden z wariantów Sekwencji Księżycowej Matthew Sweeney`a - Chandrodaya Krama (Sekwencja Wschodzący Księżyc). Skupiamy się w niej przede wszystkim na mobilizacji ramion i barków oraz mocniej angażujemy odcinek piersiowy kręgosłupa, zarówno przy skłonach jak i wygięciach. Ta wersja praktyki jest trochę intensywniejsza niż standardowa Sekwencja Księżycowa, jednak to nadal praktyka z energią księżycową!

Wykonujemy w niej bardzo podobne pozycje lub pogłębione warianty, ale uczymy się mocniej angażować ciało. Nie szukamy rozluźnienia, ani odpuszczania napięcia w ciele, ale staramy się wykonać właściwą rozciągającą lub wzmacniającą pracę. Cała praktyka pozwala lepiej przepracować skłony oraz przygotować ciało do wygięć, w których mocniej angażujemy górny odcinek kręgosłupa.

Sekwencja jest wzbogacona o Chandra Namaskara C oraz trudniejsze warianty Ustrasany (wielbłąda). Korzystamy również z pasków i kostek, które pozwalają na lepsze ustawienie ciała i wykonanie intensywniejszej pracy. To doskonała praktyka dla osób, które mają zablokowaną górną część ciała i potrzebują poczuć w tym miejscu więcej przestrzeni. Skandha Krama jest wstępem do do zaawansowanej Sekwencji Pełni.

Dodatkowo na warsztatach zapoznamy się z techniką Ujjayi "123" oraz postaramy się przełożyć ją na Powitania Księżyca, każdy bez pośpiechu we własnym tempie. Przyjrzymy się również podstawowym korektom, które można zastosować w wybranych pozycjach. Czeka nas fantastyczny czas pełny świadomej i uważnej pracy z ciałem!

Plan warsztatów:
?10.00-11.00? - Esencja vinyasy - Powitanie Księżyca A, B i C
?11.00-13.00? - Sekwencja Sierpu Księżyca
?13.30-15.00? - Korekty w Sekwencji Księżycowej

O PROWADZĄCYM:
Krystian Mesjasz - jest nauczycielem ashtanga yogi oaz vinyasa kramy. Publikuje w magazynie "Yoga & Ayurveda", przedstawiając czytelnikom kulturę Indii i historię nowożytnej jogi. Jest również redaktorem portalu "Boso Na Macie" - jednego z największych portali o jodze i zdrowym stylu życia. Od czasu do czasu występuje w "Magazynie Joga" w roli eksperta, przedstawiając swój punkt widzenia na różne jogiczne tematu. Jest autorem sesji medytacyjnych aplikacji "GoodMind", w której stara się nauczać jak funkcjonuje umysł. Regularnie podróżuje do Mysore w Indiach, gdzie pod okiem Sharata Joisa pogłębia i rozwija praktykę jogi. Autoryzowany do nauczania jogi przez Instytutu KPJAYI w Mysore w Indiach oraz do Vinyas Kramy przez Matthew Sweeneya. Napisał bestsellerowy ebook "Joga dla początkujących i nie tylko" oraz książkę "Jogiczna podróż do siebie". Współpracuje z Portalem Yogi, tworząc sesje do praktyki online. Opracowuje też autorskie kursy, które można znaleźć na stroniewww.mesjaszyoga.com.Prowadzi warsztaty w całej Polsce, pomagając swoim uczniom rozwijać praktykę jogi i medytacji.

DATA I GODZINA:
Sobota 14.02.2026 r.
Godz. 10.00 - 15.00

MIEJSCE:
Yoga Balance Chorzów
Chorzów, ul. Boczna 12
(pawilon handlowo-usługowy, I piętro)

CENA:
250 zł (płatne przelewem na konto YB podane poniżej lub na miejscu gotówką lub blikiem na tel: 608 585 302)

UWAGA:
Liczba miejsc ściśle ograniczona - na warsztat zapisujemy tylko 16 osób!

Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty bądź zadatku w wysokości 100 zł na konto Yoga Balance: 62 1050 1230 1000 0091 3110 5125 (w tytule przelewu prosimy wpisać "Warsztaty z Krystianem + imię i nazwisko + nr tel."). Po wpłacie zadatku, resztę kwoty wpłacamy na miejscu gotówką lub blikiem na telefon.

Organizator zastrzega sobie możliwość odwołania wydarzenia w przypadku, jeżeli nie uzbiera się grupa przynajmniej 10 chętnych osób.

ZAPISY I INFORMACJE:
- tel: 608 585 302 (Asia),
- poprzez wiadomość na messendżer
- mail: yoga_balance@yahoo.pl

Zapraszamy Was serdecznie!
Asiai Krystian