Jesień w równowadze - ajurwedyjskie sposoby na harmonię 18.10.25 bytom

Jesień rozgościła się już na dobre - raz obdarza nas ciepłymi promieniami słońca, a raz przypomina o sobie chłodnym wiatrem i szarością za oknem. To czas, w którym szczególnie potrzebujemy zadbać o siebie - o swoje ciało, emocje i wewnętrzną równowagę.
Z tej okazji zapraszamy Was na wyjątkowy warsztat, podczas którego:
poznacie mądrość Ajurwedy - starożytnej sztuki życia w harmonii,
doświadczycie praktycznych metod dbania o zdrowie i spokój,
spróbujecie łagodnej jogi shivanandy, która wspiera ugruntowanie i poczucie stabilności.
To przestrzeń, w której zatrzymacie się na chwilę, odetchniecie głębiej i odnajdziecie sposoby na świadome wejście w jesień z większym spokojem i energią.

Dla kogo są te warsztaty?
Szczególnie zapraszam osoby, które:
często mają zimne dłonie i stopy,
zmagają się z problemami trawiennymi (zaparcia, wzdęcia, nieregularne wypróżnienia),
odczuwają niepokój, drażliwość, spadki energii, problemy z koncentracją lub bezsenność,
borykają się z obniżonym libido, bolesnymi lub nieregularnymi miesiączkami,
żyją w biegu, robią wiele rzeczy naraz i mają poczucie chaosu,
wiedzą czym są strzelające stawy, bóle w lędźwiach, suchość skóry i ciała.
Każdy człowiek ma w sobie element vaty - energii lekkiej, zmiennej, wrażliwej na jesienny chłód i wiatr. Te warsztaty są także dla wszystkich, którzy chcą świadomie zadbać o siebie właśnie teraz - aby przygotować ciało i umysł do zimy oraz wejść w nowy rok w dobrym zdrowiu i wewnętrznej równowadze.
Czego możesz się spodziewać?
Podczas spotkania:
poznasz podstawy Ajurwedy - najstarszej nauki o zdrowiu,
dowiesz się, czym są dosze i dlaczego jesienią warto szczególnie otoczyć troską doszę vata,
odkryjesz sposoby na wyciszenie gonitwy myśli, spadki energii i chaosu w głowie,
nauczysz się, jak wspierać swoje ciało przy wychłodzeniu, wzdęciach, zaparciach, strzelających stawach i suchości skóry,
poznasz codzienne praktyki, które pomogą Ci odzyskać spokój i stabilność - m.in. pranajamę (oddech), automasaż punktów marma i proste rytuały wzmacniające,
nauczysz się rozpoznawać sygnały stresu w ciele i pracować z emocjami, zamiast je tłumić,
odkryjesz, co możesz dodać do swojej codzienności, by czuć się zdrowszą, spokojniejszą i pewniejszą każdego dnia,
zobaczysz, że można siebie poznać na nowo tak, aby odkryć i wspierać swoje mocne strony i zaopiekować pięty achillesowe.
Na zakończenie weźmiesz udział w praktyce jogi shivanandy - łagodnej, spokojnej formie jogi, która pomaga poczuć ugruntowanie i wewnętrzne osadzenie, tak potrzebne jesienią.

Inwestycja 200zł
Czas trwania: 3h
Liczba miejsc: 12
Godzina: 10:00-13:00

Prowadzące:
Wiktoria Czepułkowska - przeszła niezwykłą drogę - od pracy w dużej korporacji jako programistka, do spełnienia marzenia o praktyce Ajurwedy. Dziś wspiera osoby, które chcą odzyskać spokój, zdrowie i poczucie sprawczości w swoim życiu.
Swoją wiedzę rozwija w jednej z czołowych polskich szkół Ajurwedy - Agni, gdzie pod okiem doświadczonych praktyków i psychologów zgłębia psychologię ajurwedyjską oraz praktykę ogólną.
Swoje doświadczenie zawodowe łączy z pasją do Ajurwedy, pokazując, że można żyć w zgodzie ze sobą - w harmonii ciała i umysłu.

Ewa Pawlicka - pasjonatka i nauczycielka jogi, założycielka Yoga Balance.
Ewa od 15 lat uczy jogi, którą traktuje nie tylko jako aktywność fizyczną, ale przede wszystkim jako drogę do równowagi ciała, umysłu i duszy. Jest dyplomowaną Instruktorką Rekreacji Ruchowej w oparciu o system hatha jogi oraz ukończyła kurs nauczycielski I serii ashtanga jogi u Manju Patthabi Joisa. Swoją praktykę nieustannie pogłębia - zarówno poprzez udział w warsztatach, jak i dzięki lekturze inspirujących książek o jodze. Dla Ewy joga to praktyka łącząca ciało, umysł oraz duszę. Dzięki temu połączeniu działa w równowadze, potrafi odnaleźć spokój w różnych momentach życia. Asany oraz pranayamy balansują ciało, tworząc je z jednej strony silne i gibkie, z drugiej strony pojawia się lekkość oraz delikatność. Praktyka oddechu buduje wewnętrzną przestrzeń oraz swobodę bycia "ze sobą".


UWAGA:
Liczba miejsc ograniczona - na warsztat zapisujemy tylko 12 osób!
Organizator zastrzega sobie możliwość odwołania wydarzenia w przypadku, jeżeli nie uzbiera się grupa przynajmniej 10 chętnych osób.

REZERWACJA MIEJSCA:
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty bądź zadatku w wysokości 50 zł na konto Yoga Balance Bytom:

25 1050 1621 1000 0097 7672 0436

(w tytule przelewu prosimy wpisać "Jesień w równowadze + imię i nazwisko + nr tel."). Po wpłacie zadatku, resztę kwoty wpłacamy na miejscu gotówką lub blikiem na telefon.

ZAPISY I INFORMACJE:
Tel: 792 54 54 56 Ewa,
poprzez wiadomość na Facebooku lub mailowo: yoga0balance@gmail.com

Zapraszamy Was serdecznie!
Ewa i Wiktoria